Veltrent kropp
Mandag var en positiv og sprudlende dag på jobben og jeg tok med meg den energien på trening. Johnny hentet meg på jobben og det var overraskende mange som trener så tidlig. Vi møter på Aage Sivertsen i garderoben som er ferdig med dagens økt. Lederen i sjakklubben er som alltid full av selvtillitt og viser stolt fram sin veltrente kropp. Det er ikke et eneste gram fett til overs  og det er tydelig at det ligger mange år med trening bak en slik fasade. Ja ja det er vel håp for oss også tenker vi i det vi fyller opp vannflaskende og rusler opp.

Sprudlet av energi
Vi skal nok engang prøve oss på 45 minutters Alpine Pass på level 14. I dag er det Johnny som møter veggen og får melkesyre, mens jeg parkerer han i alpene. Det er nok den positive energien fra jobben som gjør utslaget og jeg føler meg nesten uovervinnelig. Det er utrolig rart å tenke på hvordan dagsformen varierer. Den ene dagen er det Johnny som parkerer meg og neste dag kan det være omvendt.


Skal du bli god i sjakk, så bør du trene flere timer fysisk pr dag

Vi beveger oss ned for å trimme magemusklene. Etter tre serier a 10 repetisjoner med 77 kilo, så er det klart for badstue. En times trening tre ganger i uken er nok til å holde kroppen i sjakk, ønsker du å gå for sjakkmatt så bør du trene 5-6 ganger pr uke. slik som Aage Sivertsen