Puma pusteproblemer
Johnny og jeg dro direkte på trening etter jobb onsdag. Nok engang skulle vi teste våre sykleferdigheter i alpene. Jeg følte meg ganske pigg og hadde som mål å klare over 15 kilometer på 45 minutter. Johnny var sliten etter en hard dag på jobb hvor han har båret gips og gått i gipsstøv hele dagen. Han hadde problemer med å puste og hadde ingen god dag på sykkelsetet. Jeg var i strålende form og klarte personlig årsbeste med 15,63 kilometer. Svetten rant nedover hele kroppen, men jeg følte at jeg hadde enda mer å gi. Johnny kom denne gangen et stykke bak, men det er det som er så bra er at det svinger om å være best. Allerede neste gang kan det være jeg som blir parkert i alpene


Johnny Rotvær fikk pusteproblemer, men slapp å tilkalle lege

Planken
Etter at vi hadde fått igjen pusten, så hadde vår personlige trener Rolf Marius satt opp en ny mageøvelse. Vi skulle gjennom den fryktete planke øvelsen som er den samme øvelsen som de bruker på NTG. Rolf Marius stod ved siden av oss og tynet oss gjennom øvelsen og det var ikke mulighet til å slurve unna. Svetten rant nedover panna og det var en stor dam på gulvet.

- Dette er en flott øvelse som tar virkelig for seg kjernemusklene rundt mageregion. Jeg skal love dere at dere kjenner at det virkelig tar, men dere må tåle svette, smerte og lidelse, hvis dere skal oppnå resultater, sier Rolf Marius

- Jeg klarte nesten ikke å  komme meg ut av senga dagen etter at jeg hadde tatt planken, hevder Rolf Marius

- Kombiner den gjerne med andre mageøvelser, avslutter vår personlige trener

Vi var godt fornøyd med dagens treningsøkt og rusler fornøyd ned i garderoben. Treffer på Kjetil Johnsen og Geir Nordli som er på vei til trening. Vi får se om vi ikke klarer å få inn en treningsøkt torsdag også før Liverpool kampen.