Skremmende tall

Kalorier
Jeg er kommet godt i gang med treningen og kjører både lengre og tøffere økter for å forbrenne flere kalorier. Har kjørt fem økter på ergometersykkelen med programmet Random Hill på level 16-20. Lengden på øktene har variert fra 45-60 minutter. Svetter som en gris og drakta er klissvåt og har problemer med å få den over hode. Forbrenner mellom 500-700 kalorier på en økt. Er klar over at du forbrenner flere kalorier på tredermølla og å gå i terenget. Det å gå på Freikollen er en glimrende måte å forbrenne kalorier. Dessverre klarer jeg ikke av helsemessig årsaker å løpe på tredermølla og gå turer på toppen av Freikollen er ikke den rette årstiden for min del. Det skal være gøy og motiverende å trene!

 Derfor er sykkelen en fin måte for meg for å holde meg i form. Jeg skriver treningsbok for å motivere meg til å yte maksimalt. Har også begynt å gå tur retur jobb ca 1 time gåtur daglig.

Potetgull et helvete
De fleste har nok fått med seg at undertegnede er svak for potetgull. Jeg koser meg med en 300 gram Sørlandschips hver helg. En av de andre guttene i Spiceboys har meldt sg inn i vektklubben og er blitt hysterisk på kosthold. Hver dag for jeg påminnelse om hva jeg bør spise og ikke spise.

Fikk sjokk når jeg fikk vite at 300 gram potetgull tilsier 1700 kalorier. Det vil si det samme som tre timer på sykkelen i alpene. Jeg må streve og svette enormt for den kosen som en liten pose med 300 gram potetgull gir. Er det verdt strevet? Eller er det bare til å kutte ut potetgullet engang for alltid? Det som er problemet er at det er ikke så lett og man skal jo også leve. Tallene fra min venn i vektklubben gjør meg i alle fall mer bevist på hva jeg putter inn i munnen og hvor mye.

Add Comment